برای شما هم پیش اومده که همیشه رژیم خودتون رو از شنبه شروع کنید و حواستون به تغذیتون باشه، اما بعد از گذشت چند روز دیگه به تغذیه خودتون اهمیت ندید و بیخیال بشید؟؟؟
خب این شیت میل پرپ جهت برنامه غذای هفتگی بهتون کمک میکنه همیشه از قبل برای همه وعده های غذاییتون برنامه ریزی کنید .
در عین حال میتونید شمارش کالری و ماکرونوتریشن ها مثل پروتئین دریافتیتون رو کنترل کنید .
لیست خرید بهتون کمک میکنه موقع خرید رفتن هر چی که برای هفته لازم دارید رو تهیه کنید و چیزی رو جا نندازید.
جزئیات:
سایز A4
۲۰ برگ
کاغذ ضخیم و با کیفیت
لیست خرید پرفراژ دار
محصول پیشنهادی: شیت میل پرپ (بسته 4 رنگ)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.